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Árbol de caucho, ficus elastica

La árbol de goma, o Ficus elastica, es una planta de interior muy hermosa muy apreciada por sus hojas coriáceas gruesas y brillantes.

Ficus elastica hechos

NombreFicus elastica
FamiliaMoraceae (familia de las moreras)
Tipo - planta de interior

Altura - 10 pies (3 metros) en interiores
Tierra - mezcla de suelo para plantas de interior

Exposición - abundante luz indirecta
Follaje - de hoja perenne

Por supuesto, cuando se menciona el caucho, la mayoría de la gente piensa en el látex, pero somos más sabios al saber que es una maravillosa planta de interior.


Morera 'Illinois Everbearing'

Categoría:

Requerimientos de agua:

Exposición al sol:

Follaje:

Color del follaje:

Altura:

Espaciado:

Robustez:

USDA Zona 5a: hasta -28,8 ° C (-20 ° F)

USDA Zona 5b: hasta -26,1 ° C (-15 ° F)

USDA Zona 6a: hasta -23,3 ° C (-10 ° F)

USDA Zona 6b: hasta -20,5 ° C (-5 ° F)

USDA Zona 7a: hasta -17,7 ° C (0 ° F)

USDA Zona 7b: hasta -14,9 ° C (5 ° F)

USDA Zona 8a: hasta -12,2 ° C (10 ° F)

USDA Zona 8b: hasta -9,4 ° C (15 ° F)

USDA Zona 9a: hasta -6,6 ° C (20 ° F)

USDA Zona 9b: hasta -3,8 ° C (25 ° F)

Dónde crecer:

Peligro:

El polen puede provocar una reacción alérgica

Color de floración:

Características de la floración:

Esta planta es atractiva para abejas, mariposas y / o pájaros.

Tamaño de la floración:

Tiempo de floración:

Otros detalles:

Requisitos de pH del suelo:

Información de patente:

Métodos de propagación:

De siembra directa desde semilla al aire libre en otoño

Recolección de semillas:

La semilla no se almacena bien, siembre lo antes posible.

Regional

Se dice que esta planta crece al aire libre en las siguientes regiones:

Sur de Milwaukee, Wisconsin

Notas de los jardineros:

El 12 de junio de 2019, Rickwebb de Downingtown, PA escribió:

Este cultivar proviene de un cruce natural entre la morera común (blanca) (china) y la morera roja estadounidense. ¡Se ve más bien americano que chino! Tiene hojas grandes que en su mayoría no tienen lóbulos como el americano, pero que son brillantes arriba, como las especies asiáticas. La deliciosa fruta mide aproximadamente 1.5 pulgadas de largo y se parece a la fruta de la especie americana. Se cultiva por su fruto, no como ornamental. Tomé fotos de dos árboles que mi amigo Dale cultiva en su gran propiedad dedicada a la permacultura en el sureste de Pensilvania.

El 17 de abril de 2016, Mikeymin de Olathe, KS escribió:

Este arbolito es muy divertido.

No soy un jardinero experimentado. Me gusta ver crecer las cosas.
Vivo en tierra de moras. La casa de al lado tiene moreras silvestres grandes, viejas, con maleza, plantadas, múltiples troncos que crecen fuera de la terraza, donde se posaban los pájaros. Sobresale mi cerca.

Como tantos, recuerdo las moras que recogí cuando era niño. Fue una maravilla para mí. La fruta estaba dulce. Manchas moradas en la acera confirmaban el verano.

El árbol de mi vecino aquí produce una enorme cosecha de suaves moras a la vez. Esa hierba de al lado seguramente será cortada en algún momento. Quería buenas moras. Yo quería el mío.

Obtuve este Illinois Everbearing de un cultivador hace unos 3 años. Tres cerezos han muerto en mi pequeño patio, un cuatro. leer más h es marginal. Un manzano nunca despegó. Mi zarzamora vivara sin espinas tiene frutos que se convierten en madera con el calor. Esta morera está prosperando. Está creciendo rápidamente. La fruta es buena pero no abundante. Todos los días hay algunos más. Una vez que los pájaros encuentran las moras, solo quedan unas pocas para nosotros. A los pájaros les gustan mejor que mis frambuesas negras. Un comercio justo.

Es bastante diferente al salvaje. Las hojas son enormes, no pequeñas y palmeadas. Quiere formar un dosel ancho y denso. Las extremidades jóvenes son largas y como látigos. Si no lo "arreglo", sería un escondite divertido para un niño. Imagínese colocando una manta o sábana limpia debajo del árbol, trepando debajo de las ramas caídas hacia la sombra fresca y densa, escuchando a los pájaros, comiendo moras dulces. Lástima que no haya niños aquí.

Pero hay muchas aves. Nunca más cubriría una planta con una red. Varios pájaros quedaron atrapados en la red que puse estúpidamente sobre las moras. Mi perro los encontró antes que yo.

Entonces, les debo a los pájaros toda la fruta que quieren. Quizás no la ardilla.

Sé que hay tantos que odian como aman las moras. Lástima para los que odian.

El 13 de enero de 2016, coriáceo de ROSLINDALE, MA escribió:

Este es un híbrido natural entre nuestro M. rubra nativo y el invasor chino M. alba. No es eterno, pero dura varias semanas.

Es fértil, pero las plántulas no son lo mismo que el padre.

En mi vecindario, las moras son un árbol de malezas común, que aparece en todas partes por las semillas esparcidas por los pájaros. Son difíciles de matar y el polen es muy alergénico.

M. rubra está desapareciendo por hibridación mediante hibridación natural con la invasora M. alba.

El 3 de noviembre de 2014, Bear_with_me de Vancouver, WA (Zona 8a) escribió:

Compré mi Illinois Everbearing Mulberry Tree por correo en 2010. Estaba en un lugar sombreado, luego en 2012 lo desenterré nuevamente y lo replanté en un lugar mucho más soleado pero menos templado, a 30 millas de distancia. Ha florecido y ahora, en el otoño de 2014, mide aproximadamente 8 o 9 pies de altura. Podo las ramas hacia atrás para fomentar una ramificación baja.

Las bayas son deliciosas. Hasta ahora, los ciervos no han masticado este árbol, a pesar de que se han comido muchos de mis otros árboles y plantas.

Me gusta este arbol No conozco otra forma de obtener moras que no sea cultivarlas. Una de mis frutas favoritas.

El 26 de septiembre de 2013, Dan_Kelly de Purley, Surrey,
Reino Unido escribió:

Creyó erróneamente la descripción del catálogo de la calidad de la fruta.

Lo compré como espécimen injertado hace muchos años.

Toneladas de fruta pero muy insípidas. A los pájaros les gustan.

¡Llegó el invierno pasado y ha crecido aún más! Sombrea todo. Está bajando a su debido tiempo.

Si quieres buena fruta, consigue Black Mulberry (morus nigra). Probé algunos del árbol en Chelsea Physic Garden. Fue excelente.

El 12 de enero de 2011, InfiniteOhms de Falmouth, ME escribió:

Obtuve esta planta por accidente (pedí una morera diferente, pero el vivero se agotó antes de que se completara mi pedido), ¡pero no me quejo! ¡Crece un poco lento (está en sombra parcial), pero dio frutos en su primer año y da más y más frutos cada año! La fruta es deliciosa y el árbol está libre de plagas.

RE: Davidsan
¡Tu publicación sobre la planta equivocada! 'Illinois Everbearing' es un cultivar, es un espécimen clonado que se sabe que tiene buena fruta y otras buenas características consistentes. Si no hay machos alrededor (como en mi área), no sembrará ninguna semilla. Lo que usted dice puede ser cierto para algunos tipos de moras en su área, pero generalmente no es cierto para las moras en todas las áreas.

El 25 de octubre de 2010, erikalynn de Parksville,
Canadá escribió:

RE: Davidsan
Al analizar la nutrición, la sostenibilidad, la forestación de alimentos, los productos orgánicos y la medicina natural, las moras están en la parte superior de todas las listas. Se considera un súper alimento que todos deberían comer de forma regular. Las lecturas BRIX (que es una forma tecnológica de medir la densidad de nutrientes en nuestros alimentos) están completamente fuera de escala. Entonces, si el trabajo de barrer algunas bayas muertas del camino de entrada y podar algunos retoños supera los beneficios para la salud de esta planta, entonces estás loco o perezoso. Estoy de acuerdo en que hay un momento y un lugar para cada planta, pero todos deberían encontrar ese lugar para esta. Junto con las bayas que luchan contra el cáncer, las hojas hacen un té para bajar de peso INCREÍBLE. Nada más que amor por los mulberrys aquí en la isla de Vancouver.

El 21 de mayo de 2010, harli de Flint, MI escribió:

Me gustan mucho los dos árboles de mi jardín y deseo muchos más. Ambos miden alrededor de 30 pies de alto y producen mucha fruta. Estoy realmente interesado en averiguar cómo obtener más árboles de ellos. Nunca he visto brotar a ningún bebé, cortamos el césped junto a ellos, pero como está en el patio trasero, es menos regular que en el jardín delantero.
Sí, los pájaros dejan excrementos de color púrpura, pero no ha manchado nada, creo que simplemente enjuagar funciona.
Los enjuagamos y congelamos para el invierno, encontramos una gran receta de tarta en línea y es deliciosa aunque bastante líquida, es la mejor tarta que he probado, mi favorita. Me encantaría hacer vino con ellos.
Mis vecinos se acercan a la cerca y recogen las bayas que cuelgan a su lado y se las comen, nunca se han quejado y lo felicitan. La. leer más y tienen varios hijos y también los recogen y se los comen. Pero entonces todo el mundo es diferente.
Creo que este es un gran árbol con una gran fruta y en la dura economía en la que nos encontramos es una excelente manera de ahorrar algo de dinero y obtener también algunos beneficios saludables.

El 9 de marzo de 2009, JimbobNE de Greeley, NE escribió:

Ciertamente entiendo los comentarios negativos publicados anteriormente. Esta es una planta muy fuerte y de rápido crecimiento, que no morirá, a menos que se empleen estrategias agresivas para matarla. Debo decir, sin embargo, que esos no son negativos en mi libro. Tengo espacio, por lo que los problemas con las aves y otros animales, no me hacen daño. Además, la fruta es buena y la naturaleza constante de la planta es maravillosa. Tuve fruta el primer año que planté y he visto explotar las tasas de crecimiento. Espero que después de cinco años de crecimiento, tenga un árbol con más fruta que yo y que varios niños puedan manejar. Tenga cuidado donde planta el árbol, pero si puede manejar la naturaleza agresiva de la planta, es un árbol magnífico.

El 7 de agosto de 2008, dancingbear27 de Elba, NY (Zona 6a) escribió:

Compré un árbol pequeño este año y sorprendentemente tuve varias moras el primer año. El árbol parece crecer bastante rápido. Las bayas eran grandes (del tamaño de una mora) y muy jugosas y deliciosas. Mi único problema era que no había suficientes porque todos queríamos cada una de esas pocas bayas preciosas. Tenemos un montón de pájaros a nuestro alrededor y no parecen molestarlos hasta ahora.

El 23 de junio de 2008, webneophyte de Saint Charles, IL escribió:

Tengo una planta de morera voluntaria en mi jardín. Está cerca del camino de entrada, por lo que la fruta roja / púrpura mancha el cemento, al igual que las heces de los pájaros. Recorto esas ramas que sobresalen del cemento todos los años, lo que ayuda inmensamente. Pronto tendré que coronar el árbol, ya que crece demasiado para podarlo.
Sin embargo, disfruto viendo a los animales comer la fruta, y mi hijo y los niños del vecindario también los aman. Hemos hecho un zapatero de moras que necesitaremos modificar la receta ya que la fruta es muy aguada.
No ha habido ningún problema con las semillas que crecen donde no se quieren, tal vez porque la mayor parte del jardín es césped cortado y contiene solo unos pocos jardines. (Es un misterio por qué esto ha crecido solo en un jardín). Tampoco hay tontos.
La planta tiene aproximadamente una década.
El único chan. leer más ge que haría es no tenerlo cerca de un camino de entrada o acera.
Me gusta el arbol Me recuerda a mi infancia y a mi hijo le encanta recoger bayas.

El 9 de octubre de 2007, soapwort243 de South Milwaukee, WI escribió:

¡Me encanta! Me encantan las Mulberry. Para mí, no es un árbol de mal aspecto. Disfruto comiendo la fruta, pero diré que manchará la ropa y la acera, el patio, etc.

El 27 de septiembre de 2006, dankearth de Mineral, VA escribió:

Leí el post anterior con asombro.

Planté una morera de Illinois Everbearing (de Raintree) hace dos años en un pequeño campo.

Ahora es un árbol pequeño hermoso y próspero y ya está produciendo algunas bayas grandes cada temporada, habrá más.

Estas bayas son deliciosas --- explotan con un sabor equilibrado entre dulce y ácido, con muchos matices complejos. Me sorprendió tanto la calidad de la fruta que plantaré dos moreras más la próxima primavera.

El árbol queda casi completamente solo por los escarabajos japoneses y otras plagas. Tuvo una pequeña cantidad de daño de ciervo en el tronco, por lo que ahora lo mantengo rodeado por una pequeña jaula de alambre hasta que la corteza se vuelve lo suficientemente gruesa como para resistir el daño de ciervo.

> Recomiendo encarecidamente este árbol a cualquiera que tenga espacio para él.

El 14 de enero de 2006, Davidsan de Springfield, IL (Zona 6a) escribió:

Estoy publicando esto porque muchos me han escrito sobre mi publicación en el área de Raintree Gardens. así que aquí está ... TENGA EN CUENTA esta planta. si los otros mulberruies son similares, no lo sé, pero supongo que esta información se aplica a todos los árboles etiquetados como moras.
Illinois Mulberry
Básicamente los odio. No sé dónde vives, pero no creo que importe. Aquí están los hechos.
# 1 crecen de 8 a 10 pies por año aquí en Illinois y son realmente ramitas y ramificadas
# 2 se propagan por los pájaros desde sus bayas POR TODAS PARTES. tus vecinos te odiarán
# 3 son realmente difíciles de controlar. ¡corte una rama o recorte una y crecerá 5 - 6 nuevas crecen en el área cortada!
# 4 cortado en la base y crecerán 6-10 troncos nuevos !!
# 5 son sus sistemas raíz. leer más acerca de 6 pies de profundidad después de un año
# 6 para deshacerse de usted debe desenterrar la raíz COMPLETAMENTE (recuerde 6 pies después de 1 año) o usar 24D Tordone que matará cualquier otra cosa que toque el sistema de raíz de morera, por lo que está jodido y es algo desagradable y debe usarlo en otoño o primavera para ser realmente efectivo y, a veces, ni siquiera entonces ¡NADA más que he probado funciona!
# 7 Es el ÚLTIMO árbol que sale en la primavera y el PRIMERO que suelta sus hojas en el verano
# 8 No tiene absolutamente NINGÚN color de otoño. las hojas se vuelven marrones y se caen
# 9 Repito que los pájaros los esparcirán por todas partes donde haya matorrales, árboles o áreas sin césped en millas
# 10 son árboles cubiertos de maleza y las bayas son variables ... algunos árboles tienen árboles grandes, otros pequeños y el sabor de las bayas también es variable. y no lo sabrás hasta que sea demasiado tarde.
# 11 hay árboles masculinos y femeninos y si se te puede garantizar un macho y puedes vivir con un árbol no controlable, de rápido crecimiento, no colorido e inútil, entonces podría decir que estarían bien.
Espero que esto ayude . Sugiero encarecidamente otro árbol. Lo más probable es que haya cientos de otros más adecuados y siempre me sorprende que alguien los tenga a la venta sin previo aviso. Creo que no es ético y he escrito varios viveros importantes al respecto, por supuesto, sin respuesta. Supongo que se trata de dinero. David


Tabla de contenido

  • ¿Qué son las moras?
  • ¿Cuál es la historia de las moras?
  • ¿Por qué son buenas las moras?
  • ¿Cuál es la nutrición de las moras?
  • ¿Cuáles son los beneficios para la salud de las moras?
  • ¿Cuáles son los beneficios para la piel de las moras?
  • ¿Cuáles son los beneficios para el cabello de las moras?
  • ¿Dónde comprar la fruta de morera?
  • ¿Cómo incorporar las moras a su dieta?
  • ¿Cuáles son los usos de las moras?
  • ¿Cómo seleccionar y almacenar moras?
  • ¿Cómo usar moras en recetas?
  • Datos curiosos sobre las moras
  • ¿Cuáles son los efectos secundarios de las moras?
  • Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Qué son las moras?

En pocas palabras, la morera es una baya que proviene de un árbol llamado Morus Alba. Por lo general, pensamos que las moras son rojas, pero también hay versiones blancas, negras y azules de ellas. Los árboles de morera pueden crecer hasta 10 pies por año y alcanzar la madurez completa a los 30 pies. Las hojas, que son el alimento favorito de los gusanos de seda, se caen en invierno y vuelven a crecer en la temporada siguiente. Las moras maduran durante unos meses y maduran completamente en mayo.

La estructura de las moras es muy similar a la de la mora (¡no la del teléfono!). Tienen un sabor similar a una toronja. Son dulces y se pueden comer secos.

Las moras tienen nombres interesantes en los dialectos locales. Se llaman "Shahtoot" en hindi, "Mulberi" en malayo, "Morbær" en noruego, "Mora" en español y "Mullbär" en sueco. "Kambali Pandu" en telugu, "Mucukkattaip palam" en tamil, "Hippunerale" en kannada, "Shetur" en gujarati, "Tutee" en marathi y "Shatut" en punjabi. Los nombres son bastante difíciles de recordar, así que limítese a "morera". Cualquiera que sea el nombre, las moreras son deliciosas y nutritivas.

Las moras se cultivan ampliamente en las regiones cálidas de Asia, África y América. Por lo tanto, si vive en estas áreas, puede obtener fácilmente un lote nuevo y atiborrarse alegremente.

Además, hay un puñado de recetas interesantes de mermeladas, jaleas, batidos, panqueques, postres, salsas y vino que incorporan moras y algunas de ellas se mencionan a continuación para que las pruebes.

Ahora, entremos en los detalles científicos de las moras. Las moras se conocen científicamente como "morus, ’Y es parte de un género de plantas con flores llamado Moraceae. Moracea incluye de 10 a 16 especies de árboles de hoja caduca que producen moras.

Las moras están relacionadas con los higos y la fruta del pan. Técnicamente, las moras no son bayas individuales. Cada morera es una fruta concentrada y las frutas en la agregación están dispuestas concéntricamente alrededor de un eje central.

Las moras se utilizaron en Asia durante siglos. La morera blanca, en concreto, es originaria de China. Además, el mismo tipo de morera fue llevado a Europa hace siglos y se naturalizó. Pronto, la misma morera blanca se introdujo en la América colonial principalmente para apoyar la industria del gusano de seda, ya que las hojas de morera son el único alimento para los gusanos de seda.

La mora roja es originaria del este de Estados Unidos y la costa del Golfo. La morera negra es originaria de Asia occidental y también se ha cultivado en Europa desde antes de la época romana.

Ahora, retrocedamos en el tiempo y descubramos más sobre la historia de las moras. ¿Debemos?

Historia de las moras

Según un estudio de la Universidad de Purdue, las moras se utilizaron en la medicina herbal china durante siglos para tratar enfermedades cardíacas, diabetes, anemia y artritis. Existe un mito babilónico que atribuye el color púrpura rojizo de las moras a la muerte de dos amantes en una antigua y trágica historia de amor. La historia de las moras está relacionada con el crecimiento de la industria de la seda. Las hojas de morera se utilizaron para engordar a los gusanos de seda en las regiones de Oriente. La propagación de las moreras en todo el mundo puede, en cierto modo, atribuirse a la necesidad de hojas de morera para la industria del gusano de seda.

Las moras se extendieron lentamente desde los países orientales hasta el campo europeo. Incluso hoy en día, puede ver que se cultivan moreras en Turquía, la tierra donde se producen las mundialmente famosas alfombras de seda turcas.

Las moras también eran populares entre los antiguos griegos, y la fruta estaba dedicada a Minerva, la diosa de la sabiduría. La primera morera se plantó en Inglaterra en el siglo XVI.

Definitivamente es una fruta bastante saludable. Aprendamos qué lo hace tan nutritivo a continuación.

¿Por qué son buenas las moras?

Las moras están llenas de nutrientes y vitaminas. Una taza de moras crudas contiene solo 60 calorías, lo que las convierte en un refrigerio ligero y sabroso, pero proporciona los nutrientes necesarios para el cuerpo.

Las moras contienen carbohidratos que convierten el azúcar en glucosa, proporcionando energía a las células. El consumo de moras aumenta la ingesta de hierro y asegura un amplio suministro de oxígeno a los tejidos.

Las moras son ricas en vitamina K y C. La vitamina C aumenta la fuerza de los tejidos y estimula la síntesis de colágeno. La vitamina K ayuda al desarrollo del tejido óseo y es un componente esencial para la coagulación de la sangre.

También contienen riboflavina (también conocida como B-2), que protege sus tejidos de los radicales libres y ayuda a transferir oxígeno por todo el cuerpo.

El consumo de cualquier forma de morera, ya sea la fruta en sí, su polvo o jugo, es beneficioso para usted. Incluso puede aplicar extractos de mora en su piel: su piel se volverá saludable y brillante.

Aprendamos sobre el valor nutricional de las moras en detalle a continuación.

Datos nutricionales de las moras

Las moras son una fuente inagotable de nutrientes. Contienen fibras, azúcares, carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas. También son una excelente fuente de proteínas. 3 onzas de moras tienen 9 gramos de proteína. También son una rica fuente de hierro y calcio.

Las moras también son un depósito de antioxidantes. Un antioxidante llamado resveratrol se encuentra abundantemente en las moras. Otros antioxidantes que se encuentran en las moras son la cianidina, el ácido clorogénico, la miricetina y la rutina. Aparte de estos, las moras también son una rica fuente de polinutrientes como antocianina, flavonoides, luteína, zeaxantina, carotenos B y caroteno A.

No hay mucha diferencia entre los perfiles nutricionales de los diferentes tipos de moras. Las moras negras suelen ser más sabrosas que las moras blancas, pero su perfil nutricional es prácticamente el mismo.

Valor nutritivoUnidadValor por 100,0 g1 taza 140g10 frutas 15g
Próximos
Aguagramo87.68122.7513.15
Energíakcal43606
Proteínagramo1.442.020.22
Lípido total (grasa)gramo0.390.550.06
Carbohidrato, por diferenciagramo9.8013.721.47
Fibra, dietética totalgramo1.72.40.3
Azúcares, totalgramo8.1011.341.22
Minerales
Calcio, Camg39556
Hierro, Femg1.852.590.28
Magnesio, Mgmg18253
Fósforo, Pmg38536
Potasio, Kmg19427229
Sodio, Namg10142
Zinc, Znmg0.120.170.02
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico totalmg36.451.05.5
Tiaminamg0.0290.0410.004
Riboflavinamg0.1010.1410.015
Niacinamg0.6200.8680.093
Vitamina B-6mg0.0500.0700.008
Folato, DFEµg681
Vitamina B12µg0.000.000.00
Vitamina A, RAEµg110
Vitamina A, UIIU25354
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.871.220.13
Vitamina D (D2 + D3)µg0.00.00.0
Vitamina DIU000
Vitamina K (filoquinona)µg7.810.91.2
Lípidos
Ácidos grasos, saturados totalesgramo0.0270.0380.004
Ácidos grasos, monoinsaturados totalesgramo0.0410.0570.006
Ácidos grasos, poliinsaturados totalesgramo0.2070.2900.031
Colesterolmg000
Otro
Cafeínamg000

Beneficios para la salud de las moras

1. Mejora la salud digestiva

Las moras son una bendición para tu estómago. Alivian el estreñimiento y también son una excelente manera de perder peso. Las moras contienen una buena cantidad de fibra dietética. Su cuerpo necesita fibra dietética para facilitar una digestión adecuada. Lo hace aumentando el volumen de las heces en el estómago y facilitando el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo. Este proceso ayuda a aliviar el estreñimiento, la hinchazón y los calambres estomacales. (1).

La digestión saludable ayuda a mantener de manera eficiente un peso óptimo. El Instituto F. De Ritis de Italia y la Universidad Católica del Sagrado Corazón llevaron a cabo una investigación para determinar la capacidad de pérdida de peso de las moras. Se descubrió que quienes consumieron moras como parte de un plan de dieta equilibrada de 1300 calorías disminuyeron a aproximadamente el 10% de su peso corporal total en casi tres meses.

Los investigadores también notaron que el grupo que consumió moras se redujo drásticamente en las regiones de la cintura y los muslos. (2). Entonces, todas las personas que quieren una cintura delgada y muslos tonificados, saben qué comer.

2. Reducir el colesterol

Comer moras es una buena forma de reducir los niveles de colesterol malo en su cuerpo, lo que a su vez ayuda a prevenir problemas cardiovasculares. (3).

3. Controle los niveles de azúcar en sangre

Las moras blancas, en particular, ayudan a controlar los niveles de azúcar del cuerpo. Ciertos productos químicos presentes en las moras blancas son similares a los medicamentos que se usan para tratar la diabetes tipo 2.

Estos compuestos en la mora blanca ayudan a mantener los niveles de azúcar del cuerpo en un rango óptimo al descomponer lentamente los azúcares en el intestino y permitir que se absorban lentamente en la sangre. (4).

4. Reducir el riesgo de cáncer

Si está buscando protegerse del cáncer, entonces la mora es lo que debe buscar. Las moras son ricas en antioxidantes y fitonutrientes que ayudan a detener el crecimiento y la propagación de las células tumorales y lo protegen del cáncer. (5)

Las moras están llenas de antocianinas que ayudan a mantener a raya a las células cancerosas (6). También contienen resveratrol, que tiene propiedades anticancerígenas (7). Las propiedades inhibidoras del cáncer de resveratrol ayudan a combatir el cáncer de colon, el cáncer de piel, el cáncer de próstata y la tiroides (8).

5. Mejorar la circulación sanguínea

Las moras mejoran el flujo sanguíneo a través del cuerpo, controlan la presión arterial y limpian la sangre. Los antioxidantes presentes en las moras ayudan a mejorar la función de los vasos sanguíneos al mantenerlos flexibles y dilatados, lo que conduce al control de la presión arterial, ya que hay un flujo libre de sangre desde el corazón a otras partes del cuerpo. Las moras estimulan la producción de glóbulos rojos ya que son ricas en hierro.

Las moras contienen polifenoles que mantienen saludables los vasos sanguíneos. También contienen potasio, que reduce la presión arterial (9).

Las moras se han utilizado como remedio para la salud de la sangre desde hace siglos. La medicina china antigua los incorporó a sus tónicos sanguíneos que se usaban para limpiar la sangre y aumentar su producción.

6. Curar la anemia

Las moras son excelentes para curar la anemia, ya que son ricas en hierro (10). También curan los síntomas de la anemia como la fatiga y los mareos.

7. Mejor salud cardíaca

El contenido de fibra, antioxidantes y flavonoides de las moras facilita la salud del corazón. Ayudan a mantener un flujo sanguíneo constante, evitando así ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las moras son ricas en polifenoles, que se consideran saludables para el corazón (11).

8. Bueno para la visión

Al igual que las zanahorias, las moras también son buenas para la vista. Mejoran su visión y protegen sus ojos de los radicales libres que son una causa de degeneración de la retina y pérdida de la vista (12). Las moras contienen zeaxantina, que ayuda a reducir el estrés oxidativo en las células que forman los ojos. Los carotenoides presentes en las moras ayudan a prevenir las cataratas y la degeneración macular (13).

9. Promover la salud del cerebro

Las investigaciones sugieren que las moras protegen el cerebro contra la edad, manteniéndolo joven y alerta. También proporcionan las necesidades de calcio del cerebro, por lo que lo mantienen sano (14). Mulberry también es un excelente tratamiento para mantener a raya el Alzheimer (15).

10. Mejora la inmunidad

Las moras ayudan a mejorar el sistema inmunológico al activar los macrófagos a través de los alcaloides presentes en ellos. Los macrófagos mantienen alerta al sistema inmunológico en todo momento. Las moras también contienen vitamina C, que es otro elemento que fortalece la inmunidad (16).

11. Desarrollar tejido óseo

Las moras contienen vitamina K, calcio y hierro, que es la mejor combinación de nutrientes para mantener y desarrollar huesos y tejidos óseos fuertes (17). Estos nutrientes ayudan a los huesos a revertir los signos de degradación ósea y a prevenir trastornos óseos como osteoporosis, artritis, etc.

12. Rica fuente de antioxidantes

Las moras contienen una gran cantidad de antioxidantes. Contienen una alta concentración del poderoso antioxidante resveratrol, que es un antibiótico natural y ayuda a reducir los riesgos cardíacos. También controla la presión arterial (18).

13. Prevenga la gripe y el resfriado

La gripe y el resfriado son una amenaza. ¿No estás de acuerdo? Bueno, comer moras podría solucionar ese problema. La fruta de la morera blanca, en particular, se ha utilizado en remedios caseros para el resfriado (19). Las moras blancas se consideran astringentes, bactericidas y tónicas y funcionan correctamente para prevenir y tratar la gripe y el resfriado (19). También contienen vitamina C y flavonoides, que previenen el resfriado y la gripe.

14. Mejora la salud del hígado

Las moras se pueden usar para hacer un tónico para la sangre, porque cuando se consumen, nutren y purifican la sangre en el hígado (20). Las moras tienen la capacidad de fortalecer el hígado y también contienen hierro que funciona bien para mantener la salud del hígado.

15. Son un agente antiinflamatorio

La presencia de resveratrol en las moras induce propiedades antiinflamatorias. Las moras también contienen antocianinas que ayudan a prevenir la inflamación (21). Las moras a veces incluso se usan como una alternativa natural a los medicamentos antiinflamatorios alopáticos.

Beneficios de las moras para la piel

1. Agente antienvejecimiento eficaz

Las moras tienen la capacidad de hacerte lucir joven y fresco. Contienen resveratrol, que protege la piel de los dañinos rayos UV (22). Las moras son abundantes en antioxidantes, que son excelentes agentes anti-envejecimiento. Mantienen la piel floreciente y libre de arrugas (23). Los antioxidantes de las moras, como el betacaroteno, neutralizan los radicales libres que dañan la piel y provocan líneas de expresión. Las moras también aportan vitaminas A, C y E, cuya falta provoca arrugas.

2. Limpiar las manchas oscuras y las imperfecciones

Los antioxidantes de las moras previenen la aparición de imperfecciones en la piel. Las moras ayudan a regular la síntesis de melanina en la piel, lo que naturalmente elimina las manchas oscuras (24). Contienen antioxidantes que hidratan, destapan los poros y eliminan las toxinas de la piel, manteniéndola fresca y vibrante. Las moras emparejan eficazmente su piel y la hacen lucir naturalmente hermosa y saludable.

3. Trate la piel seca y sensible

La falta de vitaminas A y E provoca sequedad en la piel. Las moras son ricas en esas vitaminas y ayudan a tratar la piel seca y delicada. Hidratan tu piel desde dentro. Los extractos de raíz de morera calman la piel irritada.

4.Hacer la piel suave y radiante

Simplemente puede sentarse y comer un plato de moras todos los días para tener una piel suave y radiante porque son ricas en minerales que brindan elasticidad, flexibilidad y nutrición a la piel (25).

Beneficios de las moras para tu cabello

1. Promueve el crecimiento del cabello

La presencia de antioxidantes en las moras ayuda a mantener el cabello sano, promueve el crecimiento del cabello y previene la rotura.

2. Ayuda en la retención del color natural del cabello.

Las moras, en combinación con algunas hierbas tradicionales chinas, pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro del cabello. Los nutrientes de las moras como el calcio, el hierro, la vitamina C y B juegan un papel vital al hacerlo (26).

Tantos beneficios, ¿no te apetece comprarlos ahora mismo y empezar a comerlos? Entonces no busques más que a continuación. Incluimos una lista de lugares donde puedes encontrar moras.

¿Dónde comprar la fruta de morera?

Pregunté y compré personalmente en uno de estos.

Algunos sitios web en línea, como Amazon, ofrecen una excelente colección de productos de morera en cualquier época del año. En algunas ciudades, incluso es posible pedir la fruta en línea, como en TRade India (Chennai). La mayoría de los supermercados cercanos también almacenarían esta fruta.

¿Cómo incorporar las moras a su dieta?

No es solo la fruta de la mora lo que puedes comer. Las hojas, la corteza y el tallo de la planta también se pueden convertir en artículos comestibles.

Puede comer la fruta de morera cruda o seca y comerla como un refrigerio energético mezclándola con puré de plátanos u otras frutas secas. O puede hacer jugo de mora y beberlo en poco tiempo.

También puede hacer tónicos y jarabes con moras y consumirlos regularmente para beneficiarse de sus bondades.

También puedes secar las hojas de morera y hacer té con ellas. El té de morera es tan beneficioso como comer las moras crudas.

Usos de las moras

Como se mencionó anteriormente, las moras y sus hojas se pueden usar para hacer tés y otras bebidas. Aparte de esto, son excelentes rellenos para pasteles y también se pueden usar para hacer una amplia gama de deliciosos postres. De todas las bayas que existen, las moras tienen el mayor contenido de antioxidantes, lo que las hace saludables sin importar cómo las prepares. ¡Los batidos de morera tienen un sabor suntuoso!

Hay muchas formas diferentes en que puede utilizar esta baya en su dieta. La fruta y las hojas tienen propiedades beneficiosas que puede utilizar para promover la salud en general.

Si está buscando una forma natural de limpiar su cuerpo, obtener una piel radiante y un cabello fuerte y saludable, las moras son la mejor opción.

Cada parte de su cuerpo se beneficia de esta increíble baya, ¡por lo que es imprescindible agregarla a su dieta!

¿Cómo seleccionar y almacenar moras?

Las moras negras son más sabrosas que los otros tipos de moras. Saben mejor de mayo a agosto. Las otras variantes están disponibles hasta primavera.

Si los compra en una tienda, debe asegurarse de que sean regordetes y de un color vibrante. A menos que esté obteniendo moras blancas, evite las moras que son de color pálido, ya que esto muestra que aún no han madurado. Look for fresh mulberries and avoid those that are bruised, bleeding or sunken.

If you have a mulberry tree, it is not a hard task to harvest the fruits. All you need is a tarp to cover the ground under its branches and shake them to make the berries fall on the tarp. If it is time for the fruits to mature, you will need to repeat the process every alternate day.

Once you have collected the berries, put them in baskets. Remember not to make the baskets too full as the ones at the bottom will get crushed.

The next step is to store them in containers that are airtight. You can wash the berries before storing them or wash them before you use them. These fruits can be stored in your refrigerator for about three days.

If freezing them after harvest is better for you, you can wash and dry them gently by patting them with a soft cloth or tissue and store them in a sealed bag. You can leave mulberries in your freezer for about three months.

Let’s get to making something of the mulberries now. Following are some tasty recipes of mulberries.

Mulberry Recipes

1. Mulberry Sorbet

Sorbets make for a perfect ending to a meal or to eat away when you feel like having something ice-cream like but without the calories.

All you need are
  • 1 cup sugar
  • 1 cup water
  • 5 cups mulberries or blackberries
  • 2 tablespoons cassis or Port Wine
Time Taken To Make
How To Make
  • Clean and keep the mulberries aside.
  • Boil sugar and water in a container with medium heat. Simmer it for 3 to 4 minutes.
  • Pick off all the green stems from the mulberries. Turn the heat off and let it cool.
  • Blend the mulberries and pour the sugar syrup on the mulberry paste. Make it into a puree. Sieve the mulberry puree to remove any seeds or stems.
  • Pour a bit of Port Wine into it and chill the mixture in the freezer for about an hour. Then, pour it into an ice cream maker and whip up a sorbet.

2. Mulberry Banana Mousse

Who doesn’t like mousse? Soft and fluffy, they are a treat to your taste buds. Let’s learn how to make it with mulberries, shall we?

All you need are
  • 10 1/2 ounces silken tofu
  • 1 frozen banana (medium, chopped)
  • 1 cup mulberries (frozen)
  • 1 cup maple syrup
  • 2 tablespoons lemon juice
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • 3/4 cups mulberries (fresh, for garnish)
Time Taken To Make
How To Make
  • Place a bowl in the freezer. Blend the tofu until it becomes smooth. Smash the frozen bananas and mulberries into the tofu.
  • Add maple syrup, lemon juice, and vanilla to the mixture. Blend the three until the texture of the mixture becomes smooth.
  • Now, take out the bowl from the freezer and pour the mix into it. Cover the bowl with a plastic wrap and aluminum foil and freeze it for 4 hours.
  • After 4 hours, your mousse is ready to eat! Garnish with fresh mulberries and eat away.

Now, let’s check some mulberry facts. Should be fun.

Facts About Mulberries

  • Mulberry leaves grow in bunches called the ‘drupes’, which is a favorite of silkworms. The silkworms gorge on the leaves ruthlessly, becoming fatter and fatter. Nom Nom Nom.
  • All the parts of the mulberry tree have been invariably used in one way or the other in ancient Chinese herbal medicine.
  • Mulberry trees grow up to 30 to 80 feet in height. The white mulberry variety is the largest, and the black mulberry is the smallest, and only grows as a shrub.
  • Mulberry trees produce fruit only after 10 years of its plantation.
  • White mulberry leaves were used by ancient Romans to treat diseases of the mouth, trachea and the lungs.
  • Mulberry essential oil has a great fragrance and provides many benefits. It can be added to lotions, shampoos, soaps and candles.

We spoke of all things good about mulberries. Now, let’s check the other side, the not so good side.

Side Effects of Mulberries

  • Mulberries are rich in potassium, which can cause complications for those suffering from kidney disorders.
  • Mulberries can lower blood sugar levels and cause hypoglycemia.
  • Mulberries can cause allergic reactions in some people like skin rashes, itching, and swelling.
  • Some people experience hallucinations after consuming mulberries.
  • Pregnant and breastfeeding women should consult their doctor before consuming mulberries.

That’s all, folks. You now know all that you need to know about mulberries, if not more! They are truly something, aren’t they? Don’t you feel like getting some mulberries and eating them after reading this article? You should. And, do tell us if you know any other benefits than the ones mentioned above. Comment in the box below!

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Are all mulberries edible?

All mulberries usually are edible, but if they are wild mulberries, then you must check before randomly eating them.

Are blackberries and mulberries the same thing?

No, they are not. The two may be similar in certain ways but have their uniqueness and properties.